Comment le massage peut améliorer votre sommeil?

Réduction du stress: Le massage diminue le taux de cortisol , l’hormone du stress, et stimule la production de sérotonine , essentielle à la régulation du sommeil.

Relaxation profonde: En relâchant les tensions profondes musculaires et en apaisant le système nerveux, le massage prépare votre corps à un état de détente propice à l’endormissement.

Amélioration de la circulation: Une meilleure circulation sanguine aide votre corps à se régénérer plus efficacement pendant la nuit.

Esprit Zen,
Renaître Corps et Âme, 
Audrey